Cómo superar el miedo y tener una comunicación asertiva: La vida es un teatro mágico como se expresa en el Lobo Estepario, continuamente actuamos para ser aceptados y ser aprobados por los demás, Miguel Ruíz en el libro Los Cuatro Acuerdos expresa: “Cumplimos las reglas para no ser castigados y las cumplimos para ser premiados, pronto empezamos a tener miedo de ser castigados y también de no recibir la recompensa, es decir, con el tiempo desarrollamos la necesidad de captar la atención de los demás para conseguir nuestra recompensa.” La manera autentica de la aceptación debe de partir de tu comunicación asertiva.
En otras palabras el miedo es un antídoto paralizante que congela y no permite generar acciones, ya que por temor a la aceptación no atreverte a ser quien eres da como resultado una comunicación limitada, ya que hay un deseo predominante por recibir aceptación, pues cuando nos comunicamos y expresamos con miedo las situaciones parecen ser más dolorosas y complicadas de lo que en realidad son y por ello la asertiva es baja.
En Estados Unidos se realizó un experimento para conocer el impacto de pensamiento y del miedo y cómo repercute en la comunicación interior de la persona, para ello se acordó con un prisionero que si él superaba este experimento sería libre, este ejercicio consistía en que lo acostarían en una camilla amarado y le harían un pequeño corte en la muñeca de la mano y las gotas caería sobre una bandeja metálica, para que él escuchará la reverberación de las gotas de sangre en el recibiente, después de 5 minutos la sangre se estanco.
Sin embargo dejaron caer una pequeña gotica de agua en la bandeja de una manera espaciada y tres horas después dejaron caer las gotas de una manera más frecuente, fue tanta la concentración del prisionero en la caída de la gotas supuestamente de sangre que sin previo aviso tuvo un paro cardiaco fulminante, este es la prueba de que el miedo y las conversaciones interiores son cruciales en tu comunicación humana y en tu asertividad.
Clases de miedo
Ma Prem Bhama autora del libro La Llave de tu felicidad, expresó en uno de sus escritos que según el escritor Gregg Branden comenta que hay tres clases de miedo: Uno de ellos es el miedo al abandono y a la separación, ya que continuamente estamos dudando si existe una fuerza mayor a nosotros y por ellos surge el sentimiento de separación y no se genera una comunicación asertiva por falta de confianza.
De otro lado, se encuentra el miedo a no ser lo suficientemente bueno o buena, en todas el áreas de la vida y surge un sentimiento a no merecer lo mejor y por ello no actuamos y ese miedo te paraliza y te aleja de una comunicación empática. El tercer miedo es la falta de confianza en Dios y el los demás, por ello nuestras acciones y decisiones, atraen a tu vida personas que se ajustan a tus tipos de creencias.
¿Cómo puedes vencer el miedo y tener una comunicación asertiva?
Para que puedas superar el miedo y tener una comunicación asertiva, te voy a dar las siguientes recomendaciones que te ayudarán a equilibrar tu vida interior, atenuar tus temores.
- Enfócate en tus dones y talentos, en todo aquello que te hace especial
- Desarrolla alguna practica espiritual, ya sea meditar, orar o reflexionar
- Identifica cual es la raíz de tu temores, ya sea el abandono, el deseo de aprobación o la confianza
Recuerda que en la medida en que te hagas consciente de cuáles son las raíces de tus temores y miedos en esa medida podrás tener una comunicación asertiva y empática, ya que desarrollaras habilidades sociales cruciales para expresarte de una manera abierta, sincera espontanea y firme en tus fortalezas y confianza.
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Un fuerte abrazo para ti y éxitos
Carolina Cadavid
Creadora del curso http://TuComunicacionPoderosa.com
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